04. Apr 2017

Gesünder leben – SHA Wellness Clinic

Die SHA Wellness Clinic verwöhnt ihre Gäste mit einer optimalen Verbindung aus fernöstlichen Techniken und der Anwendung neuester Erkenntnisse der westlichen Medizin. In luxuriösem Resortambiente bietet das Haus eine Vielzahl von individuell abstimmbaren Programmen. Beginnend bei einer reinigenden Entgiftungskur, Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung oder Hilfestellung beim Aufgeben des Rauchens bis hin zur Steigerung der allgemeinen Fitness. In vielerlei Hinsicht bringt die in der spanischen Sierra Helada gelegene SHA Wellness Clinic ihre Gäste einem gesünderen Leben ein Stück weit näher.

Viele Menschen beginnen Fitnessprogramme radikal und unter Zeitdruck, die SHA Wellness Clinic hingegen verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Meditation als Schlüssel nutzt, den Körper für den Sommer und darüber hinaus in Form zu bringen. Nieves Gonzáles, Meditationsexpertin der SHA Wellness Clinic, verrät, warum Meditation und Achtsamkeit eine Schlüsselrolle in den 360°-Retreats des Hauses spielen: „Für eine ganzheitliche Gesundheit sind Pausen enorm wichtig – insbesondere auch von unserem Geist und den Gedanken, die nie zu verstummen scheinen wollen. All unsere Gedanken haben einen Einfluss auf die Gesundheit unseres Körpers. Sie können uns positive oder negative Energie geben.“ Die Meditation öffnet einen Zugang zu den wahren Bedürfnissen des Körpers. Meditation sollte die Zeit des Tages sein, in der es nichts Wichtigeres gibt, als die Konzentration auf sich selbst sowohl in körperlicher als auch seelischer Hinsicht. Regelmäßige Meditation hilft zum Beispiel, aufmerksamer mit dem Gefühl von Hunger umzugehen beziehungsweise sich dem Sättigungsgefühl besser bewusst zu sein. Darüber hinaus hilft diese neu erlernte Achtsamkeit auch dabei, ein Bewusstsein zu schaffen, welche Nahrung in welcher Menge zugeführt werden soll. „Meditation reduziert nachweislich das Verlangen nach ungesundem Essen sowie nach zwanghaftem Essen, um sich emotional besser zu fühlen. Zusätzlich reduziert Meditation auch das Stresshormon Cortisol im Körper und das Bauchfett, das dadurch oft entsteht“, erklärt Gonzáles.

Die SHA Wellness Clinic wurde 2008 eröffnet und im Jahr 2015 um einen 6.000 m² Trakt erweitert. Nach einer eingehenden Gesundheitsanalyse wird für jeden Gast ein persönliches Programm zusammengestellt, damit der Aufenthalt zum gewünschten langfristigen Erfolg führt. Mit dem SHA-Fitnessprogramm, das auf eine Dauer von sieben bis 14 Tagen ausgelegt ist, wird das oberste Ziel – langfristig einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen – verfolgt. Das Fitnessprogramm versteht sich als 360°-Rundumpaket, das mit der Erhebung des Status quo beginnt, zahlreiche Behandlungen mithilfe neuester Technologien beinhaltet und über Ernährungsberatung bis hin zu einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm reicht.

Das Programm zur Gewichtsreduktion etwa beinhaltet eine Kombination aus der SHA-Diät, Trainingseinheiten und Therapien, die auf die individuellen Bedürfnisse des Gastes abgestimmt werden. Das Konzept basiert auf Erkenntnissen aus der traditionellen chinesischen Medizin, gepaart mit therapeutischen Behandlungen. Um nach dem Aufenthalt nicht wieder in alte Ernährungsgewohnheiten und Verhaltensmuster zurückzufallen, wird ein genauer Gesundheitsplan erarbeitet, der die Gäste nach ihrem Aufenthalt in der SHA Wellness Clinic begleitet und unterstützt.

Das Konzept der SHA Wellness Clinic geht auf SHA-Gründer Alfredo Bataller Parietti und dessen persönliche Erfahrungen zurück. Nach traditionellen medikamentösen, aber erfolglosen Behandlungen seiner Krankheit, an der er seit jungen Jahren litt, fand er die Lösung in makrobiotischer Ernährung. Die ganzheitliche Philosophie der SHA-Methode wird seither mithilfe eines Teams aus Experten kontinuierlich weiterentwickelt. Durch die Lage hoch oben in der spanischen Sierra Helada, einem Naturschutzgebiet mit Blick auf das malerische Städtchen Altea direkt am Mittelmeer, werden die Behandlungsprogramme auch auf natürliche Weise durch das milde Klima positiv beeinflusst.

https://shawellnessclinic.com/de